- Secundaria a Bachillerato.
Martes, jueves. 17:00 hrs. a 18:00 hrs. - Adultos.
Martes, jueves. 18:00 hrs. a 19:15 hrs.
La práctica del Yoga y Meditación está basada en la conexión entre cuerpo, respiración y mente. Busca encontrar el equilibrio en el cuerpo a través de las poses para así tomar el control de nuestra mente y conseguir la mejor versión de uno mismo.
Beneficios del Yoga en niños :
- Favorece la salud física y emocional.
- Disminuye la hiperactividad.
- Favorece la capacidad de concentración.
- Ayuda a la agilidad y rigidez del cuerpo.
- Diversión en grupo.
- Aprenden a relajarse y a gestionar la paciencia con sus compañeros.
- Difunden valores paz y amor, tolerancia y respeto.
- Aumenta la autoestima.
- Trabaja la disciplina y el auto control.
Beneficios del Yoga en adultos :
- Favorece la flexibilidad y movilidad del cuerpo.
- Tonifica el cuerpo y aumenta la fuerza.
- Favorece la capacidad de concentración y el equilibrio.
- Mejora la respiración y el sistema circulatorio.
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
- Potencia las relaciones sociales.
- Te adentra en el autoconocimiento de tu cuerpo y tu mente.
- Te hace estar en una vida más consciente y plena.
- Te ayuda a dormir mejor.
- Mejora las posiciones de tu cuerpo.
Los materiales necesarios para una práctica de Yoga son principalmente bloques y esterillas, y como elemento extra podemos añadir los cinturones de Yoga.
Antes de empezar las actividades del curso escolar la profesora dará una clase demostración para que los que tengan duda puedan sentir la clase antes de decidirse.