Clase gratuita Yoga para adultos

El próximo viernes 23 de septiembre, a las 17:15 horas, tendrá lugar una clase de prueba gratuita de yoga en @colegiosalliver con la profesional @kzadoradeideas

No dudes en contactar con nosotros si tienes alguna duda.

Llámanos :
951730530/ 624602879 (Centro Avatar).
952 474 194 (Colegio Salliver).

• Secundaria a Bachillerato.
  Martes, jueves. 17:00 hrs. a 18:00 hrs.
• Adultos.
  Martes, jueves. 18:00 hrs. a 19:15 hrs.

La práctica del Yoga y Meditación está basada en la conexión entre cuerpo, respiración y mente. Busca encontrar el equilibrio en el cuerpo a través de las poses para así tomar el control de nuestra mente y conseguir la mejor versión de uno mismo.

Beneficios del Yoga en niños :

• Favorece la salud física y emocional.
• Disminuye la hiperactividad.
• Favorece la capacidad de concentración.
• Ayuda a la agilidad y rigidez del cuerpo.
• Diversión en grupo.
• Aprenden a relajarse y a gestionar la paciencia con sus compañeros.
• Difunden valores paz y amor, tolerancia y respeto.
• Aumenta la autoestima.
• Trabaja la disciplina y el auto control.

Beneficios del Yoga en adultos :

• Favorece la flexibilidad y movilidad del cuerpo.
• Tonifica el cuerpo y aumenta la fuerza.
• Favorece la capacidad de concentración y el equilibrio.
• Mejora la respiración y el sistema circulatorio.
• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
• Potencia las relaciones sociales.
• Te adentra en el autoconocimiento de tu cuerpo y tu mente.
• Te hace estar en una vida más consciente y plena.
• Te ayuda a dormir mejor.
• Mejora las posiciones de tu cuerpo.

Los materiales necesarios para una práctica de Yoga son principalmente bloques y esterillas, y como elemento extra podemos añadir los cinturones de Yoga.

Antes de empezar las actividades del curso escolar la profesora dará una clase demostración para que los que tengan duda puedan sentir la clase antes de decidirse.

Beneficios de la práctica de Yoga

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene numerosos beneficios en nuestro bienestar integral. Es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio; oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio; abre los canales energéticos y equilibra los Chakras.

En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo.

El equilibrio interior y la apertura de corazón repercuten no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física.