Yoga-pilates postparto con bebés

¡Enhorabuena! Después de nueve meses de cambios has tenido una de las experiencias más importantes de tu vida, dar a luz a tu bebé. Y ahora tras todos esos cambios el cuerpo ha quedado debilitado. Una alternativa para hacer ejercicio postparto, de una forma diferente, es hacer pilates con tu bebé.

El objetivo de estas clases es volver a recuperar la flexibilidad, la alineación y el equilibrio de tu cuerpo en compañía de tu bebe.

Ahora, más que nunca, es necesario cuidarse. Y qué mejor momento!!! Puedes ayudar a recuperar el equilibrio de tu cuerpo a todos los niveles y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en compañía de tu bebé.

• Recuperar la musculatura abdominal y reforzar así el cinturón lumbar-abdominal.
• Recuperar el equilibrio del cuerpo alineándolo y corrigiendo la postura.
• Reforzar el suelo pélvico.
• Fortalecer la musculatura de la espalda y del tren superior.
• Estirar las distintas cadenas musculares para aliviar tensiones.
• Tonificar y articular para estar más ágil.
• Respirar para combatir el estrés diario.

Horarios Centro Mi Matrona Salliver Fuengirola: Todos los Martes 11.30-13.00.

• Periodo: Octubre a Julio
• Imparte: Ana Martínez. Profesora con certicación Internacional en Pilates y formación específica en embarazo
• Precio: 50 euros/mes

Puedes reservar tu plaza directamente en Colegio Salliver Fuengirola o llamando al 952662354