Los ejercicios mecánicos enfocados hacia la movilidad con un énfasis en corrección postural, estimulando el sistema articulo-musculo-ligamentoso. Son ejercicios correctivos porque corrigen asimetrías y desajustes crónicos que afectan la columna por diversas causas. El principal objetivo de los ejercicios es la movilidad ya que es el ingrediente que fisiológicamente mejora la articulación, sus músculos estabilizadores y otros tejidos blandos evitando lesiones.

Beneficios fisiológicos de los ejercicios

Mejora la movilidad de cada articulación (individual y en grupo)

La movilidad individual y en grupo de las vértebras es necesario para así poder generar un mejor movimiento más global. La corrección postural en el ejercicio es vital no solo para el mismo ejercicio sino también para corregir la postura en general.

Mejora de la postura tanto en el ejercicio como a largo plazo

Se trabaja la musculación aunque de manera que los músculos más estabilizadores son el objetivo y así estabilizar la articulación. La flexibilidad es también muy importante para que la articulación retenga su elasticidad. La vascularización es la nutrición de la articulación y sus tejidos blandos.

Mejora fuerza, flexibilidad y vascularidad de los músculos estabilizadores

La movilidad de la articulación deberá estar dentro de unos parámetros de normalidad ya establecidos.

Mejora la cantidad de movilidad articular y su nutrición

Con la mejora de la movilidad se descongestiona la columna y por tanto la postura mejorando la longitud total de la columna.

Mejora la postura dinámica y estática

La capacidad respiratoria es mejorada y sobre todo la coordinación de esta con el movimiento de la columna para así obtener máxima movilidad.

Mejora el sistema Respiratorio y su relación con la Columna Vertebral

La sincronización del uso de los abdominales con el movimiento pélvico y la respiración es vital, ya que la mecánica del tronco así lo dicta.

Mejora el sistema Abdominal y su relación con la Columna Vertebral

Es inevitable e importante, ir adquiriendo conocimiento de los defectos y virtudes de nuestro sistema mecánico.

Mayor conocimiento de tu propia mecánica corporal

Corrección y modificación del sistema M-E indica que solo con la práctica constante de los ejercicios, se puede modificar y cambiar muchas de las alteraciones crónicas que sufre el sistema musculo-esquelético.

Modifican y corrigen el sistema Musculo-esquelético M-E

Todo lo que sea mejorar la columna previene puntos inflamados, desajustes de las curvaturas de la columna, desgaste por artrosis, con lo cual ayuda a mantener la longitud de la columna y altura total de la persona.

Para más información o reserva de plazas se puede dirigir a Colegio Salliver Infantil Fuengirola o llamando al 952662354

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